おためしコース／大人のための合気道初級稽古
入門コース／大人のための合気道初級稽古
(10.10.2024-14.11.2024 28.11.2024)
定員に限りがあります。ご好評につき、大人のための合気道初級稽古の終了日を2024年10月10日から11月14日までから11月28日まで延長いたします。
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定員に限りがあります。ご好評につき、大人のための合気道初級稽古の終了日を2024年10月10日～11月14日から11月28日に延長いたします。
🌊 "合気道の流れ: 最適なパフォーマンスを発見する！🥋🥋
フロー」という言葉を聞いたことがあるだろうか。それは、最高の気分で最高のパフォーマンスを発揮できる輝かしい状態のことだ。まるで熱狂しているかのように、「今、ここ」に完全に集中し、自分の仕事に没頭して他のすべてが消えてしまう。行動と知覚が融合し、時間を忘れ、すべてがひとりでに動き出す。クールな響きだろう？
フロー」という言葉は、心理学者のミハイ・チクセントミハイに由来する。彼はこの状態が最適な意識状態であることを発見した。そして知っていますか？合気道でもこの状態を実現できるのだ！
初心者稽古では、合気道の基本を学ぶだけでなく、フローに入る方法を学びます。経験豊かな指導者が、「流れ」の10大特徴である「行動と意識の融合」「自己の消失」「時間を超えた認識」を体感できるようサポートします。
そして何より素晴らしいのは専門家でなくても参加できることです！武道の経験がある人もない人も、私たちと一緒に自分の流れを見つけましょう。
「合気道の流れ：動きと一体化する魔法を発見する！
1.動作と意識の融合：合気道の稽古では、動作と意識が融合する。動作と一体化することで、動作が自動的で余計な努力なしに見えるようになる。
2.無私：トレーニング中、自己意識が消える。自意識から解放され、内なる批評家は沈黙する。
3. タイムレス：時間が新しい意味を持つ。過去も未来も消え去り、あなたは時を超越した「今」だけに没頭する。
4.楽：苦労や努力が消える。外的な報酬のためではなく、その活動そのものを愛するようになり、その経験は本質的にやりがいのあるものになる。
5 支配のパラドックス：あなたは状況を強く支配している。たとえあなたがその一部分であったとしても、あなたは自分の船を動かし、自分の運命の支配者なのだ。
6 内発的動機づけ：トレーニングは内側からの動機づけである。外的な報酬のためではなく、運動が好きだから行う。
7. 強烈な集中：限られた分野の情報に強烈に集中する。あなたの全注意は「今、ここ」にあり、今この瞬間に完全に没頭している。
8.挑戦とスキルのバランス：トレーニングの挑戦は、自分の現在のスキルレベルをわずかに超えるものである。伸ばす必要はあるが、壊れる必要はない。
9.明確な目標：目標は、たとえ大きくなくても明確に定義されている。次に何をすべきかを知ることで、注意がその瞬間に集中できるようにするためだ。
10.即時フィードバック：原因と結果のギャップは最小限である。トレーニング中、いつでも修正・軌道修正ができる。
いつ？毎週木曜日 19:00-20:30
どこで？Elsa-Brandström-Straße 8, 69126 Heidelbergです。道場の入り口は、Elsa-Brandström-StraßeとColumbusstraßeの角、Julius-Springer-Schuleの北側にあります。
皆さんとお会いし、一緒にトレーニングできることを楽しみにしています！
合気道の稽古の流れを体験してください。"素晴らしい動きの世界に浸ってください。
さあ、何を待っているのですか？合気道の世界に浸り、今までにない流れを体験してください！私たちの6週間の合気道初心者トレーニングプログラムに参加して、あなたの内なる流れと一体になってください！"
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🌊 "合気道の流れ: 最適なパフォーマンスを発見する！🥋🥋
フロー」という言葉を聞いたことがあるだろうか。最高の気分で最高のパフォーマンスを発揮できる、素晴らしい状態のことだ。まるで熱狂しているような、今ここに完全に集中しているような、自分の仕事に没頭して他のすべてが消えてしまうような状態だ。自分の行動と知覚が融合し、時間を忘れ、すべてがひとりでに動き出す。クールな響きだろう？
フロー」という言葉は、心理学者のミハイ・チクセントミハイに由来する。彼はこの状態が最適な意識状態であることを発見した。そして知っていますか？合気道でこの状態を実現できるのだ！
初心者稽古では、合気道の基本を学ぶだけでなく、フローに入る方法を学びます。合気道の経験豊かな指導者が、「流れ」の10の核心的な特徴である「行動と意識の融合」から「自己の消失」、そして「時を超えた知覚」までを体験できるようサポートします。
そして一番の魅力は？専門家でなくても参加できることです！武道の経験がある人もない人も、私たちと一緒に自分の流れを見つけましょう。
何を待っているのですか？合気道の世界に浸り、今までにない流れを体験してください！今すぐ初心者稽古に申し込んで、内なる流れと一体になってください！"
合気道の流れ：動きと一体化する魔法を発見する！
1.動作と意識の融合：合気道の稽古では、動作と意識が融合する。動作と一体化することで、動作が自動的で余計な努力なしに見えるようになる。
2.無私：トレーニング中、自己意識が消える。自意識から解放され、内なる批評家は沈黙する。
3. タイムレス：時間が新しい意味を持つ。過去も未来も消え去り、今しかない時間を超えた「今」に没頭する。
4.楽：苦労や努力が消える。外的な報酬のためではなく、その活動そのものを愛するようになり、その経験は本質的にやりがいのあるものになる。
5. 支配のパラドックス：あなたは状況を強く支配している。たとえそれが小さな一片であったとしても。
6.内発的動機づけ：トレーニングは内発的動機づけがある。外的な報酬のためではなく、運動が好きだから行うのです。
7. 強烈な集中：限られた分野の情報に強烈に集中する。あなたの全注意は「今、ここ」にあり、今この瞬間に完全に没頭している。
8.挑戦とスキルのバランス：トレーニングの挑戦は、あなたの現在のスキルレベルをわずかに超えるものである。伸ばす必要はあるが、壊れる必要はない。
9.明確な目標：目標は、たとえ大きくなくても明確に定義されている。次に何をすべきかを知ることで、注意がその瞬間に集中できるようにするためだ。
10.即時フィードバック：原因と結果のギャップは最小限である。トレーニング中、いつでも修正・軌道修正ができる。
いつ？毎週木曜日の午後7:00-8:30。
どこで？Elsa-Brandström-Straße 8, 69126 Heidelbergです。道場の入り口は、Elsa-Brandström-StraßeとColumbusstraßeの角、Julius-Springer-Schoolの北側にあります。
合気道の稽古の流れを体験してください。"素晴らしい動きの世界に浸ってください。
何を待っているのですか？合気道の世界に浸り、今までにない流れを体験してください！今すぐ初心者稽古に申し込んで、内なる流れと一体になってください！"
初めて来店されたとき：
1.服装：ジョギングパンツにTシャツや道着など、ゆったりとした服装で稽古に臨む。
2. 習慣と礼儀作法合気道の基本的なしきたりと礼儀作法を指導し、安全を確保します。
3.ウォームアップクラスの前に体をしっかりと温め、怪我をしないようにウォームアップを行います。
4. 基本テクニックロール、トラップ、基本的な投げ技など、基本的なテクニックに集中できるようサポートします。
5.足捌き：合気道で重要な足捌きと動きを鍛える稽古を行う。
6.弛緩と融合：合気道では弛緩せず、相手の動きと融合することがいかに重要であるかを示す。
7.定期的な稽古：また来ることを勧めます。合気道の上達には、継続した稽古が大切です。
8.忍耐：合気道は難しいものであるため、忍耐強く学び続けること。
9 安全第一トレーニング中の怪我を防ぐため、安全ガイドラインを設けています。
10.上達：合気道は攻撃的なものではなく、自己防衛と相手のエネルギーとの調和を目指すものです。習得には時間がかかることもあるので、学びと自己研鑽の旅を楽しみましょう。
皆さんとお会いし、一緒にトレーニングできることを楽しみにしています！
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初めてご来店のお客様へ：
1.服装：Tシャツにスウェットパンツや道着など、ゆったりとした服装で快適に稽古を行う。
2. 習慣と礼儀作法合気道の基本的なしきたりや礼儀作法を指導し、安全を確保します。
3.ウォームアップ：クラス前に体をきちんと温め、怪我をしないようにウォームアップを行います。
4.基本技：転び方、倒れ方、基本的な投げ方など、基本的な技に集中できるようにサポートします。
5. フットワーク合気道で重要な足さばきと動きを鍛える稽古を行う。
6.弛緩と融合：合気道では弛緩せず、相手の動きと融合することの重要性を教える。
7.定期的な稽古：また来ることを勧めます。合気道の上達には、継続した稽古が大切です。
8.忍耐：合気道は難しいものであるため、忍耐強く学び続けること。
9 安全第一トレーニング中の怪我を避けるため、安全ガイドラインを設けています。
10.上達：合気道は攻撃的なものではなく、自己防衛と相手のエネルギーとの調和を目指すものである。マスターするには時間がかかるかもしれないので、学習と自己研鑽の旅を楽しんでください。
お問い合わせ
アプローチ
- バスをご利用の場合: バス停「Berthold-Mogel-Straße」または「Mark-Twain-Center」で、Sバーン「Südstadt/Weststadt」停留所から29番バスをご利用ください。
- 路面電車でビスマルク広場から23番線、またはハイデルベルク中央駅から24番線で「Bethanienkrankenhaus」または「Rheinstrasse」下車。
免責事項
- 主催者は損害や盗難について一切の責任を負いません。
- 参加者はすべて自己責任でトレーニングを行う。
- 貴重品は道場に持ち込んでください。
- 備考：シャワー、更衣室あり。
